Тинэйджеры: занятия спортом в юном возрасте

Дата: 22.02.2017

Наверняка, вы согласитесь, что в любом возрасте хочется выглядеть хорошо. Особенно важную роль внешность играет в жизни подростков. В это время они довольно придирчиво относятся к собственной фигуре, причёске и стилю в одежде. Плюс ко всему, тинэйджеру как никому другому, нужны подвижные игры и занятия спортом, поскольку на физические упражнения они затрачивают намного больше энергии, чем люди постарше. Поэтому, самым оптимальным режимом для тренировок будет пять дней в неделю по 60-120 минут.
В какой клуб либо секцию записаться, зависит от физических параметров девушки либо юноши, их характера. Например, сложно представить коротышку в волейбольном зале и пампушку на пуантах. Ничего страшного, что выглядит смешно и несуразно, важнее то, что эффект от этих занятий будет далёк от идеала. Другое дело, если стать волейболистом и балериной – настоящая мечта этих тинэйджеров. Тогда можно и рискнуть.
Для подростков, которым становиться скучно передвигаться по земле, предоставляется возможность посещать секции по скалолазанию. Скалолазание набирает сейчас большую популярность. Если вы заинтересованы приобрести скалодромом, то рекомендуем посетить сайт skalodromy.ru Компания «Сорель» уже много лет производит конструкции скалодромов и завоевала доверие своих клиентов.
Если ребёнку не по душе участвовать в командных соревнованиях, пускай попробует фитнес, сегодня это популярно. Чтобы нейтрализовать гормональные всплески, привести тело и ум в равновесие, советуем выбрать разные направления йоги: хатха-йогу (если требуется проработать определённые группы мышц), пилатес (если есть избыточный вес и проблемы с позвоночником), fitness-йогу (если хочется чего-то поактивнее).
Для девочек стройная талия и ноги имеют большое значение, поэтому, мышцам пресса и бёдер уделяется, как правило, повышенное внимание. Прекрасно борется с лишними килограммами, к примеру, хип-хоп. Необычные движения и связки потребуют определённых усилий, а двухчасовая тренировка вполне поможет избавиться от 1200 ккал.
Согласитесь, в 16 лет, практически у всех, появляется желание «свернуть горы», «перейти океан» или хотя бы стать любимчиком у окружающих. Стильные аксессуары, модная одежда для подростков, косметические средства скупаются в огромном количестве. В этом нет ничего удивительного и плохого, бурная фантазия вынуждает постоянно экспериментировать с образом, меняться чуть ли не каждый день.
Особенно здорово, когда творческие эксперименты сочетаются с хорошим уровнем физической подготовки. На молодом стройном теле любая майка, топ, джинсы или юбка будут выглядеть сногсшибательно и оригинально. Желательно только не переборщить, прежде, чем выходить на улицу.